行程概览
推荐时长：7天6晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题特色：藏文化体验+自然风光
交通方案
- 衢州→香格里拉
- 方案A：衢州高铁至杭州（1.5h），飞迪庆机场（经停昆明，约5h）
- 方案B：衢州自驾至上海（3h），直飞香格里拉（4h）
- 当地交通：包车游（日均400-600元）或景区直通车
每日行程
- Day1：抵达迪庆→独克宗古城入住→龟山公园转经筒→适应海拔
- Day2：松赞林寺朝圣（上午）→纳帕海环湖骑行（下午）
- Day3：普达措国家公园全天（属都湖+碧塔海徒步）
- Day4：白水台秘境（车程2.5h）→返程观藏族村寨
- Day5：梅里雪山日出（包车前往）→明永冰川轻徒步
- Day6：巴拉格宗大峡谷（峡谷漂流+千年菩提）
- Day7：尼西黑陶体验→返程衢州
重要提示
高原适应
1. 首日勿洗头洗澡
2. 备好红景天口服液
3. 行程海拔从3300m逐步提升
必带物品
- 防晒三件套：墨镜/SPF50+防晒/遮阳帽
- 抗温差装备：冲锋衣+薄羽绒
- 药品：布洛芬+葡萄糖口服液
1. 首日勿洗头洗澡
2. 备好红景天口服液
3. 行程海拔从3300m逐步提升
必带物品
- 防晒三件套：墨镜/SPF50+防晒/遮阳帽
- 抗温差装备：冲锋衣+薄羽绒
- 药品：布洛芬+葡萄糖口服液
住宿推荐
| 区域 | 类型 | 推荐 |
|---|---|---|
| 独克宗古城 | 藏式民宿 | 第五颗陨石系列 |
| 松赞林卡 | 高端野奢 | 松赞系列酒店 |